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健骑

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室外小区健身器材户外使用方法

1、双人漫步机

主要锻炼增强人体下肢的活动能力,改善髋关节的灵活,运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动,注意:踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在旁边玩时,注意不要让将手指伸入其中,避免伤害

2、室外跑步机

改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精神状态。

使用是双手扶住两侧扶手,双脚慢慢走动


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